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【厳選】冷凍こんにゃく人気レシピBEST10!ヘルシーでダイエットにもぴったり♪

「冷凍こんにゃくを使った人気のレシピが知りたい!」

そんな方のためにクックパッドの人気レシピをランキング形式で10個紹介します。

レシピにお悩みの方はぜひ参考にしてみてください。

【1位】これなあに!?冷凍こんにゃくミニステーキ

気づかれないかも!?材料も簡単♪短時間でしっかり味付け♪お肉そっくり!カテゴリ掲載★感謝

材料
冷凍こんにゃく粗めに手でちぎったもの(板こん1枚)
玉ねぎ4分の1
ダシダ又はビーフコンソメ小さじ半~調整
100%オレンジジュース大さじ2
にんにくすりおろし小さじ半(省略可)
しょうが(すりおろし)小さじ半
ポン酢50cc
食紅(赤)耳かき2杯分を水でうすめたもの
塩胡椒適量
サラダ油適量
飾り用*卵黄1個
飾り用*ねぎ刻んだもの少々

【2位】簡単♡氷こんにゃくの唐揚げ♡

まるですじ肉を食べているようなw本当にお肉っぽいですwちゃんと唐揚げの味がして揚げたてが美味♡ヘルシー

材料 (こんにゃく一袋分)
こんにゃく1袋
☆醤油(減塩)大さじ1
☆酒小さじ1
☆砂糖小さじ1/2
☆生姜チューブ1.5cm
☆ニンニクチューブ1.5cm
片栗粉適量




【3位】凍りこんにゃくと玉葱の煮物、牛丼風!?

冷凍こんにゃくと玉葱を牛丼風に煮ました!お弁当のおかずにも♪

材料 (こんにゃく1枚分250g)
こんにゃく1枚(250g)
玉葱(大)1/2個
つゆの素(3倍濃縮)大さじ1
みりん小さじ2

【4位】氷こんにゃく入り♪ピーマンの味噌炒め

氷こんにゃくに味噌がしみ込んで美味しい〜♡ 「ピーマン」カテゴリ掲載感謝☆

材料 (4人分)
ピーマン4個
こんにゃく1袋
エリンギ2本
味噌大さじ1.5
みりん大さじ2
炒め油大さじ1




【5位】凍りこんにゃくの焼肉という概念

まるでお肉みたいな食感!なんて言いますが凍りこんにゃくは凍りこんにゃくです
タレと炒めれば旨い
概念としての焼肉

材料
こんにゃく1枚(90g)
もやし1/2袋
焼肉のタレ大さじ2杯
酒大さじ1杯
炒りごま適量
七味唐辛子お好みで

【6位】めちゃウマ☆冷凍こんにゃくのきんぴら

冷凍こんにゃくのシコシコの感触がハマります。
もう生こんにゃくには戻れない!

材料 (4人分)
冷凍こんにゃく1枚
にんじん1/2本
ピーマン3個
しょうゆ大さじ2
砂糖大さじ1
みりん大さじ1
酒大さじ1
ごま油適量
ごま適量
七味唐辛子適量




【7位】♡超簡単!味噌冷凍こんにゃくダイエット♡

すぐ出来る!ボリューム◎おつまみ◎ダイエット◎お弁当◎安上がりで節約にもなる最強こんにゃくレシピ♡♡♡

材料 (1人前)
冷凍しておいたこんにゃく食べるだけ
味噌適量
醤油回しかける程度
酒回しかける程度
万能ねぎ適量
コチュジャン(辛いのLoveな方だけ)お好みで
油(ごま油でもOK)適量

【8位】生姜たれで♪冷凍こんにゃくとキノコ炒め

冷凍こんにゃく不思議な食感♪
沢山食べても、罪悪感なし(о´∀`о)

材料
冷凍こんにゃく(ID:5895410)100㌘位
舞茸110㌘
しめじ105㌘
生姜たれ(ID:5704318)適量
■ [炒める時に使う]
油15㌘




【9位】☆ヘルシー♪冷凍こんにゃく☆

お肉の代わりや、色々な料理に使ってみたい(о´∀`о)

材料
板こんにゃく400㌘
塩適量

【10位】材料3つ!簡単氷こんにゃくでカルビ丼!

氷こんにゃくカルビだけで183㌍前後。ここに牛肉 豚肉 鶏肉 などを入れてカサ増ししてみるもよし!

材料 (1人分)
こんにゃく 7㌍ 切って冷凍したもの1袋
醤油100cc
ゼロコーラ100cc

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Amazonで満足度の高いレシピ本BEST3

Amazonレビューを元に買った人の満足度が高いレシピ本を3つご紹介。
評価4.5以上を基準に評価数がより多いものを厳選したので信頼度はかなり高いものとなっています。「なにかいいレシピ本ないかな〜?」とお探しであればぜひ手にとってみてください。
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ランキング1位

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評価
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ランキング2位
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評価
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