「おからハンバーグの人気レシピが知りたい！」
そんなあなたのためにクックパッドの人気レシピの中からつくれぽ100以上のものを10個厳選しました。
レシピにお悩みの方はぜひ参考にしてみてください！
※つくれぽとは？
料理レシピサイト「クックパッド」の中の「作ってみたレポート」の略。
つくれぽが多い＝人気のレシピと言えます。
厳選レシピ一覧
【1位】簡単おからハンバーグ
材料 （４人分）
ニンジン1/2本
玉ねぎ（大きめ）１個
豚ひき肉２００g
おから(生)１００g
卵１個
パン粉大さじ１〜２
牛乳３０cc
塩こしょう少々
■ ソースの材料
バター１０g
しめじ一房
とんかつソース大さじ４〜５
ケチャップ大さじ３〜４
みりん大さじ１〜２
【2位】おからでヘルシー！簡単和風ハンバーグ
材料 （４人分）
豚挽き肉（合挽でも鶏挽でも可）300g
玉ねぎ2個
おから80〜100g
胡麻油大さじ1/2
本だし小さじ2
塩胡椒適量
卵1個
醤油大さじ1
焼く用胡麻油大さじ1
■ （タレ↓）
醤油・酒・みりん各50g
砂糖25g
胡麻油小さじ1/2
ぽん酢大さじ1/2
片栗粉大さじ1
■ （乗っけ用薬味↓）
大葉5枚〜
大根おろし1/3本分
小ネギ適量
【3位】肉無し！エノキ茸とおからのハンバーグ
材料 （お弁当用で小1２個）
エノキ茸1パック（200~250ｇ）
生おから８０ｇ
たまねぎ（みじん切り）大2分の１
卵1個
パン粉大さじ３
ナツメグ小さじ4分の１
醤油大さじ１
塩小さじ3分の１
こしょう一つまみ
にんにく１かけ
【4位】豆腐とおからとツナのハンバーグ
材料 （７～８ｃｍくらいの楕円型が７～８個）
豆腐２００ｇ
おから２００ｇ
ツナ缶小（８０ｇ）１缶
玉ねぎ半個
塩コショウ適量（少し多めに）
ナツメグ適量
ケチャップ・ソース各大さじ３～
片栗粉大さじ2
【5位】おからハンバーグ
材料 （２人分）
おから１００ｇ
鶏ひき肉１００ｇ
ひじき(乾物)大さじ２
枝豆少し
ニンジン少し
卵１個
ショウガ(すりおろし)少し
塩・酒(下味用)各少し
酒・みりん・砂糖・醤油(味付け用)１：１：１：１の割合
【6位】とろ～り♡和風煮込みおからハンバーグ
材料
豚ひき肉200ｇ
生おから150ｇ
玉ねぎ1個
パン粉1/4カップ
牛乳1/4カップ
卵1個
☆長ネギ1/3本くらい
☆水300cc
☆醤油大5
☆砂糖大4
☆酒大3
☆オイスターソース小1
水溶き片栗粉適量
【7位】煮物をリメイク★おからの照焼きハンバーグ
材料 （2〜3人分）
おからの煮物100ｸﾞﾗﾑ
とり挽肉150ｸﾞﾗﾑ
しょうが汁小1
卵1ｺ
塩こしょう少々
■ 照り焼きタレ
しょうゆ大1
砂糖大1
みりん大1
酒大1
ねぎ(小口切り)適量
マヨネーズ(好みで)適量
薄力粉適量
【8位】簡単ヘルシー♪おからハンバーグ☆
材料 （4人分）
合いびき肉300ｇ
おから(生)100ｇ
玉ねぎ1/2個
卵1個
パン粉1/2カップ
牛乳大さじ2
塩コショウ適量
★ケチャップ大さじ3
★ソース大さじ3
★水大さじ3
★バター大さじ1/2
★醤油大さじ1/2
【9位】ふわふわ♬おからカニカマハンバーグ☆彡
材料
おから100ｇ
カニフレークorカニカマ50ｇ
片栗粉大1.5
マヨネーズ大1.5
顆粒ダシの素小1.5
【10位】おからパウダーで糖質オフ！ハンバーグ
材料 （4人分）
合い挽きミンチ４００ｇ
玉ねぎ１００ｇ(約1/2個分)
おからパウダー３０ｇ
牛乳１５０cc
卵１個
塩適量
こしょう適量
・サラダ油（焼く用）適量
■ 仕上げ用
大根おろし適量
大葉や青ねぎ（お好みで）適量
ぽん酢適量
