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喉が痛い時の食べ物は何がいい?おすすめの回復レシピ【13選】

「喉が痛い時におすすめの食べ物が知りたい!」

そんなあなたのためにクックパッドの人気レシピの中から13個厳選しました。

喉の痛みにお悩みの方はぜひ参考にしてみてください!

※つくれぽとは?

料理レシピサイト「クックパッド」の中の「作ってみたレポート」の略。

つくれぽが多い=人気のレシピと言えます。

話題入★喉の痛み、咳風邪に!生姜ミルク餅

生姜たっぷり、ホットミルクでまろやか♪片栗粉で簡単お餅★風邪のひき始めによく食べます。砂糖を増やしたら子供もOKでした♪

材料
生姜40gほど
砂糖or蜂蜜大3
片栗粉+水各大1
牛乳大1~
水(生姜用)50ml

めっちゃ効く‼喉の痛みに濃い蜂蜜レモン☆

辛い喉の痛み早くよくなりますように☆

材料 (1杯分)
蜂蜜大さじ1
ポッカのレモン汁10滴
お湯50cc




咳・のど痛に★すぐ飲める!塩はちみつ大根

風邪に◎つらい咳や喉の痛みに!
簡単すぐ出来よく効きます
ポイントは塩をプラス☆
大切な年末年始…お大事に(^_^)ノ

材料
大根今回は5㎝くらい
はちみつ大根の半分が浸るくらい
塩ほんの少し

【龍愛】喉の痛みが和らぐ☆はちみつ生姜湯

薬と医者要らずの最強ドリンク!?
風邪/喉痛/美容/ダイエット

材料 (1人分)
お湯200ml
はちみつ大匙1
生姜(すりおろし・スライス)小匙1/2・1枚




喉の痛みに マシュマロミルク♡

マシュマロの溶けたゼラチンが優しく喉を保護♡風邪のひき始めに大人はラム酒Inで体ポカポカ*

材料 (1杯分)
牛乳好きなだけ(150cc)
マシュマロ好きなだけ(15gくらい)
*ラム酒(未成年・妊婦さんは無しで)好きなだけ(ティースプーン1杯以上)

喉の痛みを抑えるシロップ(ノットトディ)

ネットで話題になっていた「お婆さん直伝の『喉の痛みを完治するゼリー』」を自分なりのアレンジで作ってみました。

材料 (600ml瓶)
レモン1~2個
ショウガ50gくらい
はちみつ200ml
紅茶(濃い目に)200ml
クローヴお好みで
ティフィン、ブランデー、ウィスキーなどの洋酒お好みで




風邪の予防に◇梅湯・梅茶◇寒気、喉の痛み

梅干しとお湯だけで手軽にできますよ。すぐに体がポカポカします。喉の殺菌消毒や吐き気にもドウゾ。

材料 (一人分)
梅干し(やわらかいものや南高梅)1個か2個(お好みで)
お湯マグカップ一杯分

喉の痛みに焼き梅干し緑茶

喉の痛みを早く治したい。
喉がイガイガした時にはぜひこちらを♡

材料 (1回)
梅干し2〜3個
緑茶1杯分




風邪引いちゃった?喉の痛みにコレ効きます

風邪の引き始め、喉の痛みにコレを飲むと、痛みが和らぎますよ。ニンニクパワーで身体も元気に♫ 試してみてね~☆

材料
ニンニク適量
みそ適量

ズボラに☆みかんの皮でお茶

喉の痛み等の風邪対策にも。ほんのり色づき香りに癒される。ズボラな私流みかんの皮茶です。

材料 (出来上がり量約180ml)
みかんの皮(身の薄皮は使用しない)小2個分(20g目安)
水300ml
■ お好みでトッピング↓
ドライフルーツ、ジャム、蜂蜜、おろし生姜などお好み量

はちみつ大根葛湯

辛い咳や喉の痛みにはちみつ大根!
さらに身体も温め腸の働きも整えてくれる葛湯!
その合わせ技が我が家の定番♡

材料
はちみつ大根のシロップ50~60cc
水200cc
水溶き片栗粉適宜

風邪のひき始めに⭐ハニージンジャーミルク

喉の痛みや悪寒に、からだの芯からあたたまるミルクを。妊娠中や授乳期にも。

材料 (1杯分)
生姜のすりおろし小さじ1
湯(水)1/2カップ
蜂蜜大さじ1~2
牛乳1/2カップ

喉に優しい♡ハチミツ紅茶

風邪の季節に。咳、喉の痛みに効きます!

材料
ティーパック1個
お湯カップ1
ハチミツお好み量

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