ダイエット

つくれぽ1000丨ダイエット向きのお菓子レシピBEST10

「ダイエット中でも食べれる太らないお菓子のレシピが知りたい!」

そんな方のためにクックパッドの人気レシピをランキング形式で紹介します。

つくれぽ100超えのレシピから厳選しているのでハズレなし♪

レシピにお悩みの方はぜひ参考にしてみてください。

※つくれぽとは?

料理レシピサイト「クックパッド」の中の「作ってみたレポート」の略。

つくれぽが多い=人気のレシピと言えます。

【1位】ダイエットに!?超・簡単おからスコーン

粉もふるわず、おからも炒らずにOKなので、思い立ったらすぐ出来る♪

材料 (直径5.5センチ6~7個)
生おから150g
薄力粉150g
BP 小さじ2
砂糖30g
マーガリン 30g

【2位】■糖質制限■チーズおからクッキー簡単減量

人気検索1位感謝☆中がしっとりクリームチーズ練り込みおからクッキー☆制限中のおやつはもちろん、小麦アレルギーの方にも安心

材料 (15〜20枚位)
*おからパウダー 50〜60g
*バター50g
*クリームチーズ100g
*卵2コ
*シュガーカット0小さじ5〜6
(↑お砂糖なら)50〜60g
*バニラエッセンス お好みで適量




【3位】ダイエットに★簡単!満腹!おからスコーン

材料は3つ!
おからとホットケーキミックス、卵で作るダイエットスコーンです
朝食の置き換えや、ダイエット中のおやつに♪

材料 (8コ分 【1コあたり 115kcal 】)
生おから100g
ホットケーキミックス 200g
卵1個

【4位】ダイエットおやつ!大好ききなこクッキー♡

ノンオイル、ノンバター♪甘さ控えめでパリッパリのクッキーです♡妊娠期・授乳期やダイエット中のおやつに(^o^)

材料 (2cm角×約30枚)
きなこ10g
薄力粉15g
片栗粉 15g
砂糖5g
豆乳 20g
■ お塩少々入れるのも、少ししょっぱくなって美味しい♪
■ ☆さらにカロリーダウン☆ 美味しさもダウンしますが豆乳⇨水でも出来ます!笑




【5位】はちみつきなこのダイエットおからクッキー

砂糖も油分も使用しない簡単クッキー♪おからたっぷりで満足感◎です!

材料 (20個分)
おから100g
小麦粉70g
きなこ20g
煎りゴマ(今回は白、黒を混ぜました)10g
ベーキングパウダー 小さじ1/2
はちみつ 30g

【6位】簡単ダイエットクッキー☆きな粉バナナ2種

砂糖不使用でノンオイル♪材料2つで噛むほどほんのり甘くなる。お腹が膨れるので食べ過ぎ注意(^^;水分も取って下さいね♪

材料
きな粉60g
バナナ55g
■ (生地がまとまらない場合は指先位の量を足す)




【7位】簡単おからスコーン☆もっとダイエット!

材料は3つだけ。HM利用で簡単におからスコーンができあがります。

材料
生おから150g
ホットケーキミックス 150g
マーガリン 30g
レーズンやチョコチップなどお好みで。なくてもOK

【8位】ザックザク!ダイエットクッキーきなこ味

バター不使用のダイエットクッキー。香ばしいきなことザクザクの食感がクセになります。

材料 (20~25枚分)
○薄力粉80g
○砂糖15g
○グラニュー糖 15g
○きなこ10g
サラダ油20g
牛乳大さじ2




【9位】簡単!ダイエット腹持ちおからスコーン♪

食材2つ!混ぜてオーブントースターで焼くだけ♬ダイエット用に作ったら子供も大喜び♪

材料
生おから50g
ホットケーキMIX50g

【10位】ダイエット!きなこクッキー☆

ダイエット中におすすめ!ノンエッグ、ノンバター、ノンオイルのカリカリきなこクッキーです。

材料 (15枚くらい)
きなこ30g
小麦粉30g
片栗粉 20g
砂糖25g
牛乳30cc

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